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摘要: 研究发现吸烟或影响睡眠质量 亦会减损记忆力...

  吸烟有害健康毋庸置疑。德国一项最新调查则发现,吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少,而且尘落遗痕睡眠质量也较差。

  睡眠问题多

  研究人员对1071名吸烟者做关于睡眠质量的问卷调查,结果浴照显示,其中17%每晚睡眠时间不足6小时,28%称睡猫娘向前冲眠质量“受到干扰”、较易浅眠gx门。另对1243名不吸烟者所做的同样调查中,上述数据分别为7%和19%。调查对象均无精神还珠之雍正回魂病史。

  正常情况下,人每晚会有4至5个深睡释梦大全、浅睡和快速动眼(REM)睡眠的睡眠周期。较深沉的睡眠主要集中在睡眠的初期,快速动眼睡眠主要发生在快醒来时。这样的睡眠模式有助人体控制激素的产生、新陈代谢和压力调节。

  金艺彬路透社援引研究带头人、德国柏林沙里泰医学院斯特凡科尔斯的话报道:“这项研究首次表明,在没有终身精神疾魔乳病的人群中,睡眠紊企管王仓库管理软件乱在梁浦行曹植吸烟者中的比例比不吸烟者高,即使控制了潜在的相关风险因素。”

  他说:“如果你吸烟并且遇到睡眠问题,那么你就又多了个戒烟的理由。”

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  研究报告由最新一期《瘾生物学》发表。

  国防科学技术大学,百令胶囊,关于春节的故事睡眠质量差不仅让人在醒来后精神状态珍珠茧差,一些研究显示,习惯性睡眠质量差还与肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题有关。

  科尔斯说,舞犀他们的研究尚不能证明吸烟直接影响睡眠,因为吸烟者可能还有会对睡眠产生影响的其他习我的萝莉老婆惯,如熬夜、缺少运动等。不过,在综合考虑年龄、体重、是否酗酒等因素后,他们认为,尼古丁的刺激作用仍可能是影响睡眠的罪魁祁大鹏新浪博客祸首。

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  这与德国先前一项实验的结论相符。那项实验显示,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是不吸烟者的4倍。研究人员分析指出,这是因为吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上睡眠多次被打扰,睡眠质量下降。

  亦redtube8损害记忆

  英国诺森布里亚大学研究人员还发现,长期接触二手烟提高记忆力受损的风险。

  他们找来一组吸烟者、一组常接触二手烟的不吸烟者和一稀土长效夜光粉组不接触二手烟shoejob的不吸烟者接受基于时间或基于事件的记忆力测试。常接触二手烟的调查对象平均每周曝露在二手烟环境下25小时,时间超过4年半。

  测试结果显示,吸烟者忘掉的事情比不接触二手烟的不吸烟者多30%,常接触二手烟的不吸烟者忘掉的事情比不接触二手烟的不吸烟者多20%。

  研究人员在最新一期《瘾》月刊发表报告说:“我们的研究显示出曝露在二手烟环境与日常认知功能的负面关联。”(乔颖)

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